Kontakt:

JOLA:
   tel. kom. 601 720 390  e-mail:  jolatrojan@interia.pl

KLAUDIA:
   tel. kom. 515 173 332



Opis Zajęć              zobacz -->     Dodatkową ofertę klubu


UWAGA !!! DODATKOWA OFERTA KLUBU FITNESS
Zapraszamy do współpracy ośrodki wczasowe, kolonijne,
"zielone szkoły" i wszystkich zainteresowanych.


   ĆWICZENIA NA PIŁKACH - BODY BALL
To zajęcia dla osób w każdym wieku o dowolnej wadze.
Dla wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą ćwiczyć dynamicznych form fitness.
Zalecane przy:
- schorzeniach kręgosłupa,
- chorobach stawów,
- ciąży i okresach połogu.

   SALSA
- nauka podstawowych kroków tanecznych, świetna zabawa dla par, i singli. Po tych zajęciach proszeni do salsy będziecie potrafili poruszać się w jej rytm.

   BOLLYWOOD
- szalona energiczna zabawa przy indyjskich rytmach. Super zabawa dla wszystkich, przeniesie was w bollywoodzkie filmowe klimaty i pozwoli spalić kalorie.

   PILATES
"Teraz już wiem-nie mogę się mylić. Cały kraj cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia.
Wtedy wszyscy będą szczęśliwsi" Joseph Pilates


- to ćwiczenia bez stresu, wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki. Wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała.

   TANIEC BRZUCHA
- 100% kobiecości. Ten taniec wydobywa z kobiet to co najpiękniejsze. Tańcząc poprawiamy swoją sylwetkę i poczucie własnej wartości.

   Flexi-Bar
- to 150-centymetrowy drążek, zakończony dwoma ciężarkami z kauczukowym uchwytem pośrodku. Osoba ćwicząca, wprowadzając go w drganie, zmusza swój organizm do pokonywania powstałej w wyniku wibracji siły odśrodkowej. Podczas ćwiczeń pracują bardzo intensywnie wszystkie mięsnie powierzchowne i głębokie. W trakcie ćwiczeń następuje intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Z racji na intensywność zajęć w naszym klubie wplatamy flexibar do innych zajęć np. step plus.

   OVOBALL
- Piłka o owalnym kształcie wykonana z wysokiej jakości gumy ,ze względu na jej eliptyczny kształt łatwo utrzymać ją w dłoniach. Używamy jej głównie do ćwiczeń wzmacniających, przy zajęciach aerobowych. Ćwiczenie z OVOBALL wpływa na poprawę koordynacji, elastyczności, siły, kondycji.

   NORDIC WALKING
- Forma ruchowa dla osób lubiących spacery na świeżym powietrzu.

   GIMNASTYKA DLA DZIECI
- połączenie zabawy i ćwiczeń z zakresu gimnastyki korekcyjnej.

   Zumba dla dzieci
- super zabawa dla dzieci i młodzieży, prostsze choreografie niż dla dorosłych.

Wszystkie zajęcia z oferty prowadzimy na życzenie klienta poza klubem, dowozimy własny sprzęt do ćwiczeń i nagłaśniający. (oprócz kijków do nordic walkingu i dużych piłek).


Webdesign JOLA FITNESS | www.jolafitness.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone 2012 (c)